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“好了，现在我们先说一下具体的战术以及人员。”迈克·布朗拍了拍挂在墙上的战术板，“先说这套战术的第一阵容，中锋李，大前锋约什，小前锋巴恩斯，得分后卫林，组织后卫史蒂夫。进攻时，双控卫为基础，组织中锋为第二选择。”
紧接着主教练迈克·布朗说了对每个人跑位的要求：
史蒂夫·布雷克。负责把球带到前场，分球给林枫哲，有林枫哲作为前场的第一组织，决定球权的分配。或者是在李逸风在罚球线附近时，把球交给李逸风，作为中轴分配球权。然后史蒂夫·布雷克开始跑位，主要左右两侧的底角和四十五度左右的地方寻找机会投三分或者远距离的中投。
林枫哲。负责前场进攻的组织，加强个人的突破分球，基于三分命中率高要加强个人得分，吸引对方的包夹，是其他人有空位投篮的机会。
马特·巴恩斯。主要负责中路的突破和无求的穿插跑动以尽可能的为外线的投篮球员减轻防守压力，训练的时候加强突破上篮的命中率。
约什·麦克罗伯茨主要负责冲抢前场篮板，可能的话，尽可能把球拍出来，不要自己持球。防守的时候注意内外线的协防。
李逸风，当林枫哲被人看住的时候，居中持球策应，可以选择投篮，也可选择分球。适当的时候可以自己投三分，毕竟李逸风在平时队内训练赛的三分命中率仅次于林枫哲，还在科比·布莱恩特之上。对于李逸风的三分，队内公认的误解，身高占优势不说出手速度还很快，有时还加后仰。
安排完每个人在进攻时的职责后，开始安排防守，“防守的时候，采取半场紧逼防守和区域联防相结合。林，你要从前场就开始盯防对方的组织后卫，尽可能的拖延对方的进攻时间。李，你在篮下防守为主，注意后场篮板的保护。约什，你主要负责内外线的协防。”停了一下，迈克·布朗接着说“巴恩斯、史蒂夫、林，外线的让防守注意对方的挡拆，挡拆后立刻换人，约什一定要注意对方挡拆后的突破，你是我们的第二道防线。总之，在保证防守强度的时候，尽量逼迫对方投篮。”
“下面开始练习。都跑起来！”迈克·布朗教练下了命令。随即，球员们就按照刚才教练讲的战术开始了战术演练。
史蒂夫·布雷克从中线开始带球跑了几步后，在左侧边线把球传给了三分线弧顶的林枫哲。林枫哲持球进入三分线一步后作了一个假动作，随即后撤步再次回到三分线外，直接起跳。身在空中的林枫哲，腰腹用力身体开始后仰，当上升到最高点的时候展臂投篮，姿势很是飘逸。之间篮球划过一道橙色的彩虹穿网而过。
场边的科比·布莱恩特等人拍手较好，精彩的后撤步后仰跳投，完美的手型。
工作人员，再次传球给史蒂夫·布雷克，然后再传给林枫哲。这次林枫哲开始突破，现实一个晃左突右，接着一个急停变向后来到篮下起跳。但是并没有投篮，篮球从左侧向后甩给了刚跑到左侧四十五度位置的马特·巴恩斯，林枫哲的传球很舒服，根本就不用调整。所以，马特·巴恩斯直接起跳投篮，篮球在篮筐中转了几圈，可惜还是掉了出来。
“没有关系，跑位很好。”迈克·布朗在场边大声说，“先把自己的位置找准。都跑起来！约什，注意你自己的跑动线路！”说完示意工作人员继续给球。
林枫哲接球后传球给马特·巴恩斯持球从中路突破到篮下后把球抛弃，紧随其后的约什·麦克罗伯茨起跳后接球单手扣篮。
李逸风在罚球线前接球，双手高举，把篮球扔给从左侧跑过来的林枫哲，林枫哲脚步不停来到底线击地传球给右侧底线的史蒂夫·布雷克命中三分。
史蒂夫·布雷克把篮球高调给跑到三秒区内的李逸风空中接力。
林枫哲接球右侧突破到篮下传球给中路突进来的马特·巴恩斯上篮命中。
像这样的五个人的练习进行了大概有一个小时。主教练迈克·布朗叫停，让大家休息一会儿，同时开始评讲刚才练习中出现的一些问题和应该注意的事项。
“刚才的跑位基本上没有什么太大的问题了，但是要强调的一点就是，落位到点的时候不要停留时间过长，最多呆两秒钟，就要动起来。都要动起来，同时不论是不是持球队员都要注意队友的位置。”迈克·布朗看了看手中的小本子，上面记得都是刚才出现的一些问题，继续说道“林，突破后的到篮下的时候如果看到巴恩斯已经从中路突进来或者约什进来后你就直接上篮，即使不中，还有他们两人可以补篮，注意选择的合理性。约什，要注意自己的线路，刚才有几次跑动你挡住了巴恩斯的突进路线，这样在比赛中容易被动的造成自己帮对手包夹。李，你策应底线后应该向相应的方向移动，跑到四十五度左右的位置，这样方便底线队友遭到扑防时把球交给你直接进攻。”
迈克·布朗说完后让林枫哲几人赶紧休息，随后便和几个助教开始讨论接下的训练。
一刻钟后，迈克·布朗再次把大家集合起来，“下面我们进行第二套阵容的演练。林，你到组织后卫的位置上，由你掌控进攻。科比，得分后卫，你主要负责突破分球和上篮还有跑出空位的直接出手。世界和平，底角和侧翼的定点投篮。防守的时候联防，由世界和平防守对方的外线主要得分点。好了，开始练习。”
紧接着又是半个多小时的联系。经过刚才的联系，林枫哲几人已经很熟悉各自的跑位，而科比·布莱恩特和世界和平因为在场下观察了很久并没有反太多的错。
主教练迈克·布朗很满意大家的表现，拍了拍手大声说“好，休息半个小时，由替补球员对主力球员进行十分钟的对抗，检验一下刚才的成果。”
“不是吧！教练！”林枫哲坐下场边的地上抱怨道“还要来啊！我都快累死了！”
迈克·布朗看都没看林枫哲，直接一句“以你的耐力和体力就是再来一个小时也没有问题吧。你要是累的话，就绕着球场跑二十圈好了。中国不是有句古话叫做‘物极必反’吗。”林枫哲立刻安静了。
休息的时间总是过得很快。十人分成两组开始全场的对抗练习，先是五分钟的进攻练习，然后是五分钟的防守练习。
主力一方进行防守。安德鲁·拜纳姆坐镇内线，保罗·加索尔跟防李逸风，世界和平防守马特·巴恩斯，科比防守林枫哲，德里克·费舍尔防守史蒂夫·布雷克。至于约什·麦克罗伯茨则是保罗·加索尔和世界和平在防守自己的防守对象时兼顾。
史蒂夫·布雷克带球过半场，“老鱼”德里克·费舍尔在三分线外开始贴防。史蒂夫·布雷克把球交给林枫哲右翼的林枫哲。林枫哲面对科比的防守连续的假动作后仰跳投，但是升到最高点后，发现安德鲁·拜纳姆补防约什·麦克罗伯茨，马特·巴恩斯摆脱世界和平中路突破进来，假投真传把球交给了马特·巴恩斯上篮球进。
史蒂夫·布雷克右边线仍旧把球交给林枫哲，林枫哲求不粘手，交给从内线反跑到左侧六十度位置的李逸风远距离中投打板命中。
接下来的进攻练习进行的还算顺利，但是史蒂夫·布雷克和马特·巴恩斯外线投篮命中率不高的问题也暴露了出来。虽说这套战术的主要进攻点是林枫哲和李逸风，但是也需要其他球员在有空位的时候可以把球投进。
场边观察的迈克·布朗心中暗道“应该加强球队外线的投篮训练了。”
当执行这套战术的第二阵容换上场后，进攻点多了一个科比·布莱恩特，效果明显要好了很多。
紧接着的防守训练中，主力一方主打内线和史蒂夫·布雷克这两点，史蒂夫·布雷克防守能力不够，使主力一方频频从他这里突破分球，成了名符其实的防守黑洞。而换回第二阵容时，由于替补一方多了科比·布莱恩特和世界和平两个防守悍将，防守层次明显上升。
训练课的最后，主教练迈克·布朗对明天对阵菲尼克斯太阳队的比赛进行了安排。
在进攻端，从内线开始发起进攻。太阳队的中锋马尔辛·戈塔特在进去的对抗能力不强，而钱宁·弗莱更多的是在中距离位置防守，使湖人的内线优势放大。保罗·加索尔作为内外线的枢纽串联球队的内外线进攻。必要的时候，科比·布莱恩特加强个人进攻，为内线减轻防守压力……
在防守端，防守戈塔特的中距离投篮，以及挡拆后的突破投篮。进行换位防守，由科比·布莱恩特现防守史蒂夫·纳什，干扰对方的进攻节奏，随后在换回各自的对位防守。外线的防守放投不放突，不让对方把手感养起来……