随着升上了初三年级，何思璇发现自己的情绪变得越来越焦躁，因为不知道该怎么办才好，所以她去向自己的哥哥何思宇求教，何思宇也没有什么好办法，他从小到大都没有体会过紧张和焦躁的情绪，考试对他而言毫无压力，因为他从不把它们当做是一座难以跨越的高山，而是令人肾上腺素上升的刺激的挑战。
何思宇对何思璇提出了自己的看法：“如果每天都把自己累到只想睡觉，说不定你就没空瞎想了。”
在没有更好的办法的现在，何思璇只能相信何思宇说的话，她开始给自己定下大量的运动计划，每天起床的第一件事就是锻炼身体，在放假的这两个周，何思璇每天要花三个小时的时间锻炼身体。
科学说运动能带来多巴胺，多巴胺能带来快乐，快乐能消除紧张感，还可以提升人的自信，何思璇现在只能相信科学，因为她也找不到其他的办法。
每天的大量运动让何思璇天天都能出一身的汗，晚上睡觉的时候再也没有被失眠困扰，精神状态上升了不少，心里的紧张感也越来越少了。
“原来运动这么有效啊。”何思璇在发现自己的改变之后感叹了一句，手握成了拳头，在自己的日程表上加了一句话：“每天都要运动至少一个小时。”
精神状态调试过来之后，何思璇又投入了紧张的学习当中，这一次她拿出了从小到大的成绩单，看着自己过去取得的成绩，虽然对自己说过永远也不要回头这样的话，但何思璇发现偶尔回头看看来时的路，其实是有助于提升自己的自信的。
“我已经不是原来的我了。”几乎都是满分的成绩单提升了何思璇的自信心，在放好成绩单之后，何思璇又翻开了自己的笔记本，一大摞笔记本并不仅仅只是小学和初中的知识点，甚至还囊括了高中的知识点。
不是单纯的记录，何思璇已经学会用关联的手法记录笔记，将自己学过的所有知识串联起来。
抚摸着自己的笔记本，鼻子中嗅到了笔墨的香气，何思璇的内心安定了不少，就像她刚刚对自己说过的那句话一样，她已经变成了另外一个人，而不是一直躲在记忆深处那一只自卑的小丑鸭。
笔记本上的字迹，成绩单上的分数，还有一本本素描本上的图画，自己取得的古琴证书……何思璇环顾着自己的小书房，心里的恐惧一点点的被消散。
何思璇忽然感觉到自己人生的门其实已经被推开了，她根本就不需要害怕。
初三正式开学后没多久，何思璇就发现出现心理问题的学生并不只是她一个，班里的许多学生就和放假时候的她一样，突然开始变得焦躁和没有自信。
第一次月考的成绩，一言以蔽之就是——愁云惨淡万里凝。
老师们似乎也没有想到同学们居然都考得这么差劲，不少学科的老师都对学生发了好大的脾气，这又在无形中增加了学生们的压力。
学生们自己心里也不好受，何思璇在走出考场的时候就看到很多同学在刚走出考场的时候就哭了，青春期是小孩子自尊心最强的时候，尤其是那些平时表现得很好的学生，根本没有办法接受考得差劲的自己，就连自己的同桌李姝慧，也沉默了不少。
何思璇因为及时调整了自己的心态躲过了一劫，她把这一切的功劳都归功到了自己的哥哥何思宇身上，傍大神的感觉真的不是普通人能想象的美好。
这第一次月考，在何思璇的成绩单上拉后腿的还是语文和政治，语文112分，政治93分，也就比初二期末考试的时候多了1分。
1分，比起进步更像是退步了，虽然何思璇自己并不满意，但她的成绩已经足以让班里的绝大部分学生羡慕，这一次月考，叶莹告诉77班的学生，整个年级只有10个学生数学考了满分，而他们班只有3个。
何思璇就是其中之一。
“同学们，你们必须打起精神来。”叶莹的苦口婆心不知道重复了多少次：“还有要调整好自己的心态，不要被周围的环境干扰，你们是在为自己战斗，而不是为了别人……”
像这样鼓励学生的话何思璇听过很多次，如果是别人说这样的话，何思璇根本就懒得听，但是说话的人是叶莹，所以她听得很认真。
在叶莹说话的时候，像李姝慧一样备受打击的女孩子已经开始掉眼泪了。
何思璇看着李姝慧难过的样子心里也不好受，在下课之后直接问道：“慧慧，有什么事是我能帮你的吗？”
李姝慧看着何思璇摇了摇头，自从与何思璇成为朋友之后，何思璇一直在帮助自己，尤其是在学习上，更是比自己的父母还操心，也正是在何思璇的督促下，她的学习成绩才没有掉队。
眼前的月考成绩让李姝慧明白了一个事实，她其实根本就没有真正的努力过，认真过，她过去的成绩靠的只是平日里积攒的小聪明和何思璇的帮助。
“思璇，我觉得自己好失败。”
“别那么想。”何思璇立马安慰道：“只是一次月考而已，离中考还早着呢，你要相信自己会越来越好。”
李姝慧并不这样想，她对何思璇说道：“我早恋，喜欢看小说和漫画，平日里花在学习上的时间比你少太多了，我根本没有真正努力过，只考这么一点成绩是我活该，但是我还是不甘心，没想到自己会考得这么差劲。”
听到李姝慧的心里话之后，何思璇沉默了一会儿，过了一阵子才说道：“能认识到自己的错误就是好孩子，既然已经有了方向，接下来朝着那个方向迈进就好，我会帮你的。”
“思璇，你为什么对我这么好？”何思璇的话让李姝慧觉得心里涌起了一股暖流。
“我们是朋友啊。”何思璇笑了。
在何思璇的帮助下，李姝慧快速的就调整好了自己的心态，也开始跟着何思璇一起运动，虽然班里面有些同学嘲笑她们两个在锻炼身体上花费大量的时间是愚蠢的做法，但何思璇和李姝慧都不是会轻易被别人的话影响到的人，完全都不在意。
每天都要跑步、跳绳、蛙跳……出了一身汗之后，李姝慧的精神状态也好多了，就算是下午的第一节课也不容易打瞌睡了，和周围同学的精神状态形成了明显的对比。
“思璇，我感觉自己的身体状态和精神状态都好了很多。”李姝慧乐呵呵的向何思璇反馈自己的变化：“做题的时候脑袋也不再昏昏沉沉的了。”
“这就好。”何思璇放下心来：“生命在于运动，这说明我们两个的选择是正确的。”
初三期末的时候，最重要的一件事就是参加中考的体育考试，三十分的分数，哪怕只差了1分也很容易被自己的梦想高中踢下悬崖。
何思璇和李姝慧做足了准备，与其他同学的被动锻炼身体不同，何思璇和李姝慧每天都是主动锻炼身体，所以她们两个人的身体素质比其他同学好了很多，轻轻松松的就那下了体育的三十分。
林静怡虽然不在继续说李姝慧的背后话，也没有再继续编造谣言诋毁李姝慧，但依然对李姝慧和何思璇两个人喜欢不起来，心里始终有一个疙瘩，觉得人生最丢脸的时刻都是因为何思璇和李姝慧的缘故。
这次体育考试，林静怡只拿到了28分人，在看到何思璇和李姝慧都拿了30分的体育满分后心里更不舒服了，忍不住嘀咕道：“体育拿满分有什么用，中考又不是只考体育，有必要这么得意吗？”
何思璇和李姝慧的相互庆祝，看在林静怡的眼中就是刻意炫耀，上次月考，她的分数和李姝慧持平，但是要加上这次体育考试的成绩的话，她的分又比李姝慧的分数低了。
这让林静怡心里极度的不舒服，她输给谁都可以，就是不想自己输给李姝慧。
李姝慧身边还有何思璇帮她辅导，这更让林静怡嫉妒万分，她也希望有个成绩好的学生来辅导自己的功课，可是平日里又拉不下自己的面子。
林静怡的眼睛滴溜溜的转，在看到罗文宇刚完成考试的身影后，心里立刻有了一个主意，她打算去多请教一下罗文宇，毕竟罗文宇的成绩也一直维持在全班前五，比李姝慧强出一截来。
时间真的过得太快了，何思璇看着教室黑板上的倒计时感慨，虽然不知道这样的倒计时除了让学生紧张之外还有什么意义，但是在这件事上何思璇是没有决定权的。
何思璇发现李姝慧似乎总喜欢盯着倒计时看，所以每次李姝慧盯着倒计时发呆的时候，何思璇都会碰碰她：“倒计时有什么好看的？”
“我也说不清，就感觉上面有一股吸引人的魔力。”
何思璇翻了个白眼：“倒计时可没办法帮你提高成绩，语文、政治、英语背了吗？数学、化学、物理题目刷了吗？”
“……”李姝慧哀怨的看着何思璇，好半天才说道：“思璇，你怎么连点伤感的时间都不给我。”
“快点看书，你的目标是市一中的火箭班。”何思璇提醒李姝慧：“它可不会降分到600邀请你进入，想要进入火箭班，你的中考分数得到620分以上才有把握。”
李姝慧说道：“我最高一次才考过625分，这也太难了！”
“既然选择了远方……”何思璇开始跟李姝慧撤大道理了：“便只顾风雨兼程。”
“思璇，你果然是个魔鬼。”李姝慧更加泄气了，自从认识了何思璇以来，李姝慧觉得别人口中的魔鬼老师都比何思璇仁慈。