两条腿被梁悦练得太狠，车都开不了了，我们俩打了一辆车，回到了宾馆。
我们俩一瘸一拐，一走一呲牙，回头率那叫一个高。
我们走进大堂，看到三叔正坐在门口，看到我们进来，他意味深长地一笑，从旁边拿过两件东西，走过来说道：“大侄子，小胖子，你看我对你们多好，这个都给你们准备好了。”
我一看，三叔手里竟然拿着两副拐。
我想起来三叔昨天听说我们要练内功时的反应，显然他也知道我们先要训练的科目，看来就只有我和胖大海不知道，还傻乎乎乐滋滋地去训练呢。
第955章 风水谱
“拿着吧，别愣着啦，遭罪的日子在后面呢。”三叔幸灾乐祸地说道。
我和胖大海也不客气，每人架着一副拐回了房间。
这真不是我们矫情，也不是我们娇气，梁悦这丫头片子下手太狠了，那种从大腿根传来的撕裂感，真的让你疼得怀疑人生。我都怀疑就我们俩现在的状态，明天还能不能爬起来。
我们回去之后，就一直在床上躺着，吃饭都是让服务员送到了房间。
到了晚上，疼痛才稍微有些缓解。
胖大海这家伙真不孬，自己还一个劲地给我打气，生怕我放弃。
我苦笑道：“放心吧胖子，这时候更特么不能放弃了，不然老子今天这罪不白遭了？”
三叔站在门口听到了我们的对话，走了进来笑道：“行。两个病人还能相互鼓励，值得表扬。放心吧，你师伯给你们制定的训练计划我看过了，都是针对你们的身体条件来的。所有的这些，都是必须承受的。等过一阵子，你们就能看到效果了。那将是脱胎换骨的一种感觉。”
其实不用三叔说，我们也清楚，褚留烟不会无缘无故地折磨我们。再说了，玉不琢不成器的道理，我还是懂的。
我只是希望这个调身的过程能快一点过去。
但是显然，这只是我单方面的一个想法。对于我自己的身体，我也是心知肚明，想要达到梁悦的那种程度，没个一年半载都够呛。
第二天我们临出发的时候，三叔突然把我给叫住了，塞给我一本书。
我接过来一看，才发现那并不是一本正常的书，只是简单地把一些纸张装订在一起的册子。书册上面，有一些手画的图形，配以简单的文字说明。
我一愣，问三叔这是什么玩意？
三叔说道：“这是一本风水谱。上面都是一些风水图例，有些是我亲身经历过的，有一些是从我们得到的那本凶宅笔录上抄录下来的。”
我翻了一下，果然在这本书册里面，画的都是各种风水局势的示意图，图形画的都很形象，看来三叔没少在这上面下功夫。在这书册的最后一页，就是我们刚刚经历过的刀剪煞的风水图。
我不明白为什么三叔在这个时候给我这个，就见三叔笑嘻嘻地，又说道：“你去跟褚留烟练气，先期肯定很痛苦，不过三叔可想着你呢。你休息的时候多翻翻这本风水谱，里面那些图例都要记住。这样以后即便遇到再复杂的风水，都可能从这里面找到出处。没准以后能用的着。另外你看看这书，也能分散一下你的精力，缓解一下你的痛苦。”
我点点头：“三叔你想的是真周到啊。不过你也是真怕我没事干啊。”
我收了那本图册，带着胖子离开宾馆，再次带着三叔给我们的拐，去了五山堂。
当我和胖子再次准时出现在训练房的时候，梁悦并没有因为我们俩是拄拐去的，就对我们手下留情。
第二天的训练项目，依然是重复昨天的过程。
熟悉的配方，熟悉的味道。
我和胖大海再次在梁悦的监督下进行着各种拉伸训练。
只不过今天除了继续拉伸之外，梁悦又给我们加了大量的恢复放松内容。这种拉伸加放松的组合内容，让我们感觉比第一天的时候好了不少。至少不像昨天那般生不如死了。
另外梁悦在今天的项目中，又对三合，也就是肩与胯合，肘与膝合，手与足合的相关部位进行了强化的拉伸训练。
可能是有了昨天的那个疼痛的基础，今天的训练虽然也很疼，但是我和胖子也都还能挺得住。
而且在训练结束，进行了恢复放松之后，在疼痛之余，我竟然有了一种酸酸爽爽的感觉。
这样的训练，在梁悦严格的督促之下，一直持续进行了半个月的时间。
在这半个月的时间里，我们没有一天的懈怠，当然有梁悦在，我们就是想懈怠都不成。这丫头看我们比看贼还卖力。
另外不得不说，三叔这次算是做了一件好事。这多亏了他给我的那本风水谱，我每次看那些风水图，都能够被吸引进去，自然而然就忘了身体的痛楚。
而这半个月的训练成果还是十分显著的。
我和胖子虽然还不能做到像梁悦的身体那般柔韧，但是和半个月前的我们相比，那是有了天壤之别。
梁悦那种一字马我们是下不了的，但是我们已经能把腿和胯打开到相当大的角度了。梁悦说，照这样坚持训练的话，再有两三个月的时间，我们应该就可以下成一字马。
这对我们来说是个极大的鼓舞。
身体关节和韧带的变化，直接让我们的感受就是身体像是轻了许多。当拉伸的那种疼痛消失之后，取而代之的是身体带来的那种通畅。好像随着韧带的拉伸，也打通了自己的身体经络了一样。
我把这些感觉都跟褚留烟说了，褚留烟很满意，他说他要的就是这种效果。
褚留烟告诉我们，随着这段时间的调身训练，我们的身体目前应该已经达到了修习内功最基本的条件，接下来可以进行调身和调息相结合了。
而梁悦除了继续监督我们进行调身训练之外，也会和我们同步进行调息训练了。
其实我和胖大海之前都学会了简单的调息，是三叔教给我们的，他让我们在极度劳累，极度困倦的时候，还不能睡觉的情况下，就可以用这种简单的调息之法来调整自己的身体。这种情况在我们到处破凶宅的时候很常见，那种简单的调息开始做的时候，能够起到一些作用，但是随着我们越做越熟练，效果反而就不是太明显了。
这次，褚留烟告诉我们，要把以前所学的那种简单的调息之法忘掉，从头再来。这次他准备系统地帮我们练习调息，是为修习内功做准备的。
褚留烟先是把我们三个召集在一起，开始给我们讲关于调息的一些基本理论。
第956章 小周天
褚留烟说道：“我跟你们说过，练习内功的最高境界就是身知。就是身体本身知道气的运行。那将是一个随心所欲的状态。现在我们的所有的修习，都是奔着这样一个目标而努力的，至于最终能达到哪种境界，我们目前谁也确定不了。我们目前的修习，其实就是一个调整气血运行的过程。在我们人体里，气血运行是有规律可循的，有它一定的顺序和时间。比如说，在子时的时候，气血会运行到哪个内脏器官，午时的时候，又运行到了哪个器官……那么一天有十二个时辰，二十四小时。在这十二个时辰结束之后，气血将刚好周身运行一遍，这个就叫做一个周天。这个周天是每个人体内都存在的，不需要修习，叫做先天大周天。”
胖大海听了之后，忙说道：“周天我知道，我看那武侠小说里，经常提到这两个字，还有什么小周天之类的。”
褚留烟点点头：“没错，我很快就要说到小周天了。先天大周年是人生来只要活着，就不停运行着的。我们修习内功，目的就是可以控制内力在身体里快速运行，把本来应该一天完成的运行争取用一个小时甚至更少的时间来完成，这种运行是要经过后天修炼的，所以叫做后天周天。之前你三叔教给你们的调息之法，就是利用了这种理论。你想，原先需要一整天的时间，气血才能在身体里走一圈。你用一个小时的时间，就让气血走了一圈，所以也就会迅速地补充了身体的能量，让身体的疲乏程度得到缓解。只不过你们之前调息的力度不够，所以完全达不到应有的效果。”
我们听得频频点头，之前只知道按照三叔所教的内容去学，只知其然不知其所以然。这下才算是真正知道了其本质和道理所在。
褚留烟则接着说道：“这个后天周天又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天就是胖子刚才说的，是控制气血只绕行于任督二脉，速度快但是长功慢。而大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。而且这种程度的内功修炼很难达成，只有练成“身知”的人才能做到。起码目前我和洞宾都做不到。你们目前需要练的，就是能达成小周天就可以了。”
胖大海面露喜色，说道：“师父，小周天就是让气血绕行任督二脉呗。原来人真的有任督二脉啊，我还以为这都是武侠小说里杜撰的呢。”
褚留烟点点头：“武侠小说也是写的有根据的。人当然有任督二脉，上起头顶百汇穴，下至裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线即为督脉。我会把这任督二脉，以及二脉周边的重要穴位和器官标注出来，你们每天练习调息。这是一个长期的过程，切不可贪快，所谓欲速则不达。当然，调身的进度也不能放缓，这个梁悦一定要跟住。”
“放心吧，师伯。”梁悦拍着胸脯说道。
我看了梁悦一眼：“我师伯什么时候也成你师伯了？”
梁悦撇撇嘴：“我跟师伯学内功啊，只是师伯不收女徒弟，我就只好叫师伯了。怎么只许你叫，不许我叫啊。”
褚留烟笑着说道：“叫什么都行。我不拘泥于称呼，你们只要用心学就行了。从明天开始，我们进行调息练习。不过这个调息的练习是长期行为，再有半个月的时间我相信你们就能掌握练习的法门。到时候就不用每天都来这里进行了。”
关于修习内功之事，我们也都明白，绝对是一个旷日持久的过程。强如褚留烟和我三叔这种修者，甚至是欧阳或等玄门中一流的高手，都还在不断地修习，何况我们这种入门都没几天的棒槌选手。
可能是看到我们情绪不太高亢，褚留烟生怕我们半途而废，又说道：“想有大成，尚需时日。但是你们照此法修习一个月，我就可以让你们看到小成。”
胖大海很感兴趣，问道：“师父，小成能达到什么程度？”
褚留烟摆摆手：“这个我先卖个关子，到时候你们就知道了。不过，这一个月你们要严格按照我教给你们的法门来练习，首先吃的不能油荤太重，最好是戒荤。而且晚上最多睡眠四个小时，这个看情况而定。睡眠之外其他的时间就按照呼吸之法调息，争取能走一个小周天。”
连续一个月的时间，晚上最多只能睡四个小时，全靠自己调息来调整自己的身体。这对我们来说绝对是一个考验。听褚留烟说的轻松，我们心里其实都没底。
这次为了保证我们的训练质量，褚留烟干脆不让我们回宾馆了，晚上就让我们留在练功房里，按照他说的心法和气血运行的口诀来调息。实在困得不行，也只能倒头在垫子上眯一会，时间由梁悦来掌控。当然这次她和我们一起练，我们也可以监督她。
这也是褚留烟让我们待在一起的原因。
开始的时候，我觉得自己很难做到。因为以前也试过，调息的确能提高自己的精气神，但是想用调息来完全代替睡眠，还是不可能的。
而这次我们完全摒弃了之前的调息方法，褚留烟说以前的是三叔教给我们速成的法子。这次他是从基础开始，让我们有脱胎换骨的感觉。
我开始的时候还表示怀疑，可是第一天晚上当我按照新的调息心法对自己体内的气血进行疏导的时候，突然有了一种和之前截然不同的感觉。
这种感觉很不好形容，如果非要找一个词来描述的话，那就是“舒服”。
肌肉舒服，脏腑舒服，呼吸舒服……一切都显得那么顺理成章。好像我身体就应该有这种反应一样。
在这种情况下，我很快就进入到了一种忘我的境界里。很快，我在哪里……我在干什么……诸如此类的问题也在脑子里排除出去。脑子里就像是做了一次排空，身体也像是悬浮起来……
第957章 修炼瓶颈
而我体内的气血在我的驱动下，沿着任督二脉流动着。
我很享受这个过程，等到过程要结束的时候，竟有种意犹未尽的感觉。
等到过程结束，我把气血放归本身，才慢慢睁开了眼睛。
我一睁眼睛，就看见胖大海和梁悦两个人正蹲在我面前，一脸倦容，两眼通红地盯着我看，看起来像是在观察一个外星生物。
我一激灵，诧异地问道：“你俩不练习调息，看着我干什么？我脸上有什么？”
我下意识地摸了摸脸。
梁悦问道：“你刚才在干什么？”
我一愣：“刚才在干什么？我在调息啊还能干什么？”
胖大海问道：“老大，你现在什么感觉？困不困？”
我眨眨眼睛，感受了一下，这时我不但没有困倦的感觉，反而觉得神采奕奕神清气爽。我想应该跟我刚才的那种状态有关。
我摇摇头：“不困啊，你们为什么问这个……”
胖大海惊讶不已，问道：“真的假的啊？咱们学的是一套心法吗？我和梁悦怎么就不行？做完一遍还是困得不行，倒是看你刚才满脸通红的，气色有点奇怪，我还怕你走火入魔呢？”
“哪那么容易走火入魔？你以为是武林高手呢啊？我刚才那种状态持续了多长时间？”我苦笑着问道。
梁悦说道：“将近三个小时了。”
“三个小时？师伯好像说一个小时就可以走一次小周天。”我摇摇头。
“你行了吧，刚刚你好像是入定了，我们在你身边你都没感觉吧。我和胖子就无论怎么努力，都无法进入到这种状态。看来师伯说的对，这调息也真要看天赋。你的天赋一定比我和胖子好，不管你了，我接着来试试，胖子也别偷懒，继续练习。”梁悦对自己没达到那种状态很是遗憾。
“好嘞。”胖子应了一声，也坐回原地去调息了。
我也不是很懂为什么会出现这种情况，只是感觉应该是和我体内曾经服用过火灵涎有一定的关系。他们总说，那东西是千年难遇的好东西，我是没看出来。这如果真是好东西，被我服用了，总要有些效果才行。
当天晚上我也没有睡觉，看着梁悦和胖大海一次又一次地尝试调息，可他们始终没达到我得那种境界之中。
第二天早上，我们把情况和褚留烟汇报了一下。胖大海问道：“师父，是不是我和梁悦练的不对啊？”