“那接下来就让我帮助你们更进一步！”
萧龙说着，告诉他们接下来该怎么做。
两个小家伙按照萧龙的安排开始进入了修炼的状态。
筑基引气入丹田，经脉元力入归元，任督二脉穿脊过，凝于下丹化元丹！
在萧龙的精心的帮助下，两个小家伙终于结出了他们自己的元丹，成功进入了元丹境！
筑基炼身，元丹炼气，如今的他们才算是真正的可以掌握一些术法。
聚气，收功，起身。
“好了，这两天时间我已经帮助你们成功地进入了元丹境界，现在的你们说已经有了一定的自保的实力。接下来你们就可以去自己历练了。”
萧龙满意的看着两个人，将之前做好的美味的烤肉递到了她们的面前。
“龙哥哥，能先让我们吃了再说嘛？好久都没有吃东西了，感觉好饿奥。”
阿玉撒娇的说着，拉住了萧龙的胳膊。
“好好好，等你们吃完我们再说其他的。”
萧龙翻了一个白眼，只能苦笑的看着两个小家伙在哪里“狼吞虎咽”的吃着烤肉。
然而她们两个虽然动作很大，可是吃的东西却很少，一点一点的，似乎不是那么饥饿一样。
萧龙只能内心无奈的苦笑，因为他很清楚两个小家伙心里怎么打算的。
她们害怕等吃完了东西，那么她们就要和自己分开了，他们想要都花费一点时间，哪怕是真的花费一点点时间，也要和自己多待那么一会儿。
不过她们明显感觉错了，萧龙这里怎么可能让她们两个这么弱小的实力就去历练呢？他是想要两人快速的成长，可是并不代表让她们出去送死，培养出强者并不是那么容易的，萧龙已经在他们身上花费了很多的精力和资源，之前储存的那些天材地宝已经用的差不多了，可是两人还是没有达到萧龙预想的那种境界，还需要更多的投资。
只能出去寻找一些天材地宝了，萧龙想到这里，觉得这或许是一次机会，与其让她们在这里闭门造车，还不如让他们先出去小试身手，接触一下真正的危险，让她们心中有一个底。
萧龙决定在接下来的日子里带上她们两个。
不过现在嘛，嘿嘿，还有一件好玩的事情要做。
虽然他们在不断的消耗着时间，但是随着时间的流逝，变化出现了。
实际上两个女孩的确是在拖延时间，她们真的害怕萧龙这里让她们马上离开，所以他们想要利用这件事情能够在龙哥哥这里多待一段时间，可是就在她们慢吞吞的吃着烤肉的时候，她们突然觉得体内的能量发生了强烈的变化，就好像平静的水面上突然泛起的波澜一样，让她们心神狂震！
因为这样的事情他们也是第一次遇到，有些担心，更有些害怕。
“龙哥，我们……”
然而他们的话还没有说完，只感觉到丹田中的能量开始不受她们的控制，竟然疯狂的循环起来，而且还是从她们不清楚的路线开始。
阿兰两人的脸上出现了冷汗，不仅是被这一幕吓得，还有那来自身体的异样的疼痛。
那种火辣辣的疼痛，就好像是有成千上万的蚂蚁在他们的体内疯狂的撕咬着一样，她们几乎难以忍受，开始在地上痛苦的打滚。
这一次的剧痛竟然比之前的经脉重塑还要让人感觉到绝望。
已经深入灵魂，因为每一丝肌肉都好像在被烘烤着一样，让人根本就无法忍受。
她们痛苦的发现，那些原本已经变得非常柔韧的经脉竟然再一次寸寸断裂，甚至连肌肉都在撕裂，然后破败，萎缩，感受到这一幕，两个小女孩真的要被吓傻了，她们的脑海中一懵，几乎放弃了思考和抵抗。
就在这个时候，萧龙的声音及时的出现在了她们的脑海之中。
“守住本心，这是血肉炼体之法，坚持住了，从此以后你们的天赋将会完全爆发，如果坚持不住，那么将来你们也只能依旧平庸！”
萧龙的话犹如晴天霹雳一般，直接震撼了两人。
很快，她们就做出了反应，及时的开始调动体内疯狂的元力，让它们能够变得顺从一点，这样的话也会少一点痛苦。
炼体的过程是痛苦的，也是漫长的，当阿兰两人几乎坚持不住的时候，她们这才模模糊糊的感觉到身体突然轻松了下来，她们知道，一切终于过去了，然后他们就……晕了过去……
当第二天的太阳升起的时候，她们这才悠悠醒转。
看着明媚的阳光，两个小女孩笑了，可是他们很快就发现了一个尴尬的问题。
看着对方身上一丝不挂的样子，两人的脸蛋立刻就红了起来。
不过很快他们就发现一个意外的事情。
他们发现自己的皮肤竟然更加美白了，肤如凝脂，犹如婴儿一般雪白和富有弹性，这样的变化，让他们又吃惊又意外，而更多的还是开心。
“我们这是……”
阿玉惊讶地看着自己的姐姐，调皮的抚摸着富有弹性的肌肤，惹得阿兰嬉笑连连，打闹了一会儿，他们这才发现了一个尴尬的事情，他们竟然一直没有穿衣服就在这空旷的山洞里……
原本红彤彤的小脸儿更加粉红，几乎要滴出血来，好像熟透的苹果，惹人垂怜。
她们慌忙找到一旁放好的衣服，迅速穿上，就在他们的心中稍微放松下来的时候，萧龙的身影出现在了他们的面前。
“你们醒了？那就赶紧收拾一下，过来吃点儿东西吧。”
两个小女孩儿羞涩的点了点头，赶紧跟在萧龙的身后。
来到里面，他们吃了点儿东西，不过当他们看到烤肉的时候，他们有一点儿害怕。
“不用担心，这一次没问题。之前的烤肉是我利用王阶野兽的肉做的，他们的身体蕴含着强大的能量，是我专门为了让你们能够快速的提升肉体力量而做的。而这一次是普通的烤肉，你们可以尽管吃。”
听到萧龙这么说，又闻到了那美味的烤肉，他们肚子开始咕咕的叫了起来。
“赶紧吃吧，好好的补充一下体力，接下来我们还有训练的任务呢，你们一边吃我一边说……”
还没萧龙把话完，两个小女孩儿就开始狼吞虎咽的吃了起来，而这一次是真正的狼吞虎咽，他们也真的是饿了，而他们也知道他们的龙哥哥不会让他们着急着离开，因为还有训练呢！
虽然训练对他们来说是艰苦的，而且还是痛苦的，但是他们觉得现在就算是让他们天天训练，他们也愿意呀，只要能和他们的龙哥哥在一块儿，他们就很开心，无论是艰苦的训练还是其他，他们都愿意。
看着两个小家伙狼吞虎咽的样子，萧龙只能缓缓地解释。
“你们的实力还没有达到我的要求，所以我还会带着你们进行一段时间的训练，不过这一段时间的训练和之前的不一样，你们要做好准备，因为这一次是实战训练。”
萧龙停顿了片刻，看到他们终于点了点头，这才继续说道。
“这一次，我会带你们进行森林的实战训练，目的地也很近，就是这一片深林，不过这一次我们要进入内部区域，真正是有其中，让你们真正的感受一下这个世界的残酷。因为在这座森林之中，不仅有着强大的野兽，也有着一些赏金猎人，而他们都是一群不法分子，实力强大的手段残忍，这才是你们真正需要注意的，不要因为一时之念，发了善心，然后让自己陷入悲剧的境地，而这一次的训练我也不会帮助你们，直到你们死了，然后我把你们的尸体带出森林。”
“啊？那我们怎么样才算是完成了任务？”
两人一瞬间就停止了动作，关乎生死时候，他们放弃了吃东西。
“你们的任务就是一直坚持到我来接你们为止，如果当我出现在你们身边的时候，看到的只有尸体，那我会毫不客气的将你们待出去，然后埋掉。”
“我们知道了，我们一定会努力的。”
“好了，接下来我就告诉你们昨天晚上你们发生了什么事情。”
萧龙笑着看着两人，两个小女孩儿脸上立刻露出了羞涩的笑容。
“昨天我给你们吃的都是一些高级的肉，他们的体内都存在着强大的能量，再加上之前我对你们的训练，你们的身体开始吸收他们体内的那些能量，然后进行了自我的蜕变，将你们原本的体质稍微的激发了一下，这才让你们完成了肉体的蜕变。你们也可以这样认为，要就是你们的肉体进行了修炼，达到了元丹的境界，也就是说，就算你们不用练任何的功法，只是凭借肉体的力量就能够和普通的元丹境界的高手对抗。”
两个小家伙的脸上露出了惊讶的样子，活动着自己那白皙的手臂，似乎有些不大相信。
“不要小看肉体的力量，当年的十二祖巫就是凭借着肉体的力量才登上半圣之位的，而你们将来说不定也可以达到他们那样的程度，如果再加上你们的功法和体质，只要能够顺利的成长，将来一定能够成为一方诸侯。”