训练的地点就是在瀑布之中，迎着瀑布垂直而落的强大冲击力，将瀑布背后的石壁当成是沙包来拳打脚踢。这样的训练方式比之越野长跑自然是要困难多了，但是偏偏秦刺此刻就需要这样的训练，因为训练的方式越难，所能够释放的力量也就越大，加快了蓄放的速度，他的修炼进度就会越快。
但是，秦刺并没有贸然贪进，他之所以按照三项训练计划循序渐入，便是想让身体有个适应的时间。如今以不同往日炼气之时，有爷爷从旁指导，一步走错可能满盘皆输，所以他步步谨慎。
“砰，砰，砰，砰……”
瀑布之下，溪潭之上，秦刺赤身裸体的迎着瀑布水流的狂暴冲击，拳脚如同着了魔似的狠命的击打着瀑布后面那湿滑的崖壁。若是仔细观察，便会发现原本在瀑布无数个日夜的洗礼下光滑平整的石壁已经变得凹凸不平，一个个深达半尺的拳印和脚印触目惊心。
秦刺所用的不是什么名贵的拳法，而是特种兵训练中最基本的格斗拳。这种拳法讲究一击致命，以力击巧，正是最大限度的将人体的力量爆发出来。
又是一个礼拜过去，秦刺竟然将练肉篇修炼到了第七幅图。这样的修炼进度的确让人咂舌。不过这一方面得益秦刺的天赋和刻苦修炼的意志，另一方面则是因为练肉篇本身就是炼体之术中的基本阶段，修炼进度快并不是什么稀奇之事。
“得进行第三项训练计划了。”
秦刺感觉到拳脚打石的训练方法已经不能完成第七幅图的要求，便开始着手水底训练了。此时，秦刺的内心是极为兴奋的，经过这一段时间以来的苦修，秦刺不仅在修炼上提升的很快，同时对于体术的修炼有了更深层次的领悟。
譬如说先前对身体自然回力的猜想，虽然还没有修炼到第九幅图，但是如今第七幅图的修为已经明显的让他感觉出来身体的回力速度在逐渐的变快，甚至刚榨光全身的力气，转眼间就能恢复三分。这是完全在不靠修炼的情况下，自行恢复了现在身体所能蓄积力量总数的三分。
这就说明了，当第九幅图修炼到大圆满境界的时候，他就不需要再靠练肉篇的九副图来生力，而是身体自然生理，循环不息。
同时，秦刺也终于弄明白了，每次练肉之时，那股笼罩在自己身上的神秘力量究竟是什么。
其实很简单，炼体之术讲究与天地融合。这股笼罩在秦刺身上的力量，便是天地之力。平常人获取力量的方式都是从食物中摄取，而炼体之人则是突破了食物摄取力量的局限，通过特殊的手势和姿势直接从天地中获取力量。这也是秦刺原先所猜想的身体自然回力的原因，当练肉篇修炼到大圆满境界的时候，身体就不需要靠手势和动作来摄取天地之力，而是自动的摄取天地之力，天地的力量是生生不息的，那么炼体之人的力量自然也是循环不止。
不过到如今，秦刺已经不知道自己的力量该如何用李二黑所描述的原力值来衡量了。因为先前有李二黑的实力做对比，他还可以大致的看出自身的原力值，但是如今，他的力量早已经远远超过了李二黑这个失败的基因战士，所以他失去了可以衡量的对象。
溪谭的水不深，秦刺自然不会将这里当成自己水下训练的场所，只有那广阔无垠的大海才是秦刺的目标所在。
闭上眼睛，停止呼吸。
秦刺的整个身体已经被海水淹没，海底世界永远不会像童话中所描述的那么美好，深海的高压，死亡的漩涡，还有各种不逊色陆地猛禽的海底生物，时时刻刻都会威胁到生命的安全。但是秦刺并不畏惧，因为他有着坚强的信念，他要提高自己，为此他可以藐视一切的困难险阻。
当然，秦刺并没有一开始就选择深海，那可是连经验最为丰富的潜水员，带着最尖端的科技装备，也不敢轻易试探的地方。靠近海岛的浅水区，水流的阻碍和水压都没有深海区那么高，秦刺将这里作为自己的起步点。
手臂挥动，一拳击出，水流的阻力让他平日里迅捷的动作慢吞吞的仿佛年迈的老者。
“好。”
秦刺的心里不由一声喝彩。水流的阻力和水底的压力不仅没有让他沮丧，反而让他兴奋起来。因为这就是所想要的效果，阻力和压力会让他的动作变得迟缓，动作迟缓以后，他所要付出的力量比平时就要增添几倍几十倍甚至几百倍，这简直就是一个天然的重力场。
“随着不断的进入海底深处，阻力和压力都会逐渐变大。如果我能做到在这样的环境下如履平地的施展手脚，怕是突破练肉篇九副图应该没有任何问题了吧？”秦刺一时间满腹快意，若非身藏在水底，他怕是会放声大笑。
拳脚施展开来，秦刺便只身在水下练起了格斗拳。
不过时间并没有持续多久，秦刺的憋在腹中的一口气已经无法支撑他长时间的屏息和高强度的动作，胸腔憋的好像要爆开一样。
“呼……”
感觉到已经无法再坚持下去，秦刺便一头钻出了水面，连头上滚滚而落的水流都来不及甩落，就大口大口的喘起粗气来。
第一卷第048章毛孔呼吸
待气息平复，秦刺的眉头却皱了起来，若是这般频繁的冒头换息，那么他在水底的训练还有什么意义呢？何况，现在只是浅水区，若是以后进入深水区了，想要冒头换息，怕也得费上一段时间吧。
“要是能像以前炼气结丹时，体内自然呼吸就好了。”秦刺苦笑了一下，也知道这种想法不切实际，如今他连聚气都无法做到，何来结丹呢。若非如此，他也不会轻易地改旗易帜，选择修习炼体之术。
“不对，既然炼气和炼体同为上古两大修炼法门，没道理炼气可以体内呼吸，炼体就做不到啊？”秦刺的脑子的确转的很快，难怪他爷爷在世的时候常说他悟性高，马上就通过炼体和炼气这两种法门的根源入手，产生了疑问。
但是以目前秦刺修习炼体之术的境界，显然还无法琢磨清楚这样的问题，他也只能带着疑问重新钻入了水底，训练还是要进行下去的。
经过数次的冒头换息以后，秦刺的心底难免产生了一缕烦躁。对待修炼，不管是炼体还是炼气，他都有一种执着的精神，爷爷虽然告诫过他不要执着贪进，但并没有否定执着就是一种错误的做法，不尝试又如何能成功？
所以，再一次潜入水底的时候，秦刺已经暗下了决心，这一次就算憋破了肺腔，他也绝不换气。他就想看看，在强大的压力下，修习了炼体之术这么久的身体会不会爆发出什么潜力，从而揭开一些他暂时还无法弄明白的谜团。
一分钟过去了……
五分钟过去了……
十分钟过去了……
藏身于水底的秦刺面色已经通红的一片，长时间的憋气让他的肺腔已经到达了承受的临界点，同时，蓄满力量的身体也因为气息的缺乏而变得软绵绵的起来。但他还在坚持着，因为他坚信，炼体之术必然也有自己的呼吸方式。
普通人的憋气时间一般在两分钟之内，肺活量特别高的人也不会超过七分钟，只有经过特殊训练的人才能够达到一些惊人的数值。譬如说1959年美国的罗伯特?福斯特十三分零四十二点五秒的憋气成绩被收入吉尼斯纪录。以秦刺目前的憋气状况来看，他几乎已经有了挑战吉利斯纪录的潜力。
脑子已经越来越昏沉，意识也越来越模糊。
没有人会在具有自主意识的情况下被憋死，因为身体的危机意识会在面临危险的时候自动抵抗大脑的命令。除非是在意识被夺取的情况下，譬如说催眠。
所以此刻秦刺的身子蠢蠢欲动，想要篡改大脑的指令，冒头换气。但是秦刺以无上的毅力强行制止了身体的异动，咬牙坚持着。
十五分钟过去了，秦刺的憋气时间已经超过了罗伯特的吉利斯纪录。他的意识已经模糊一片，就在信念被身体的反抗意识所动摇，再也支撑不住的那一霎，突然之间，一股轻灵的气息从四面八方直接钻入了他的身体。
秦刺模糊的意识顿时一清，紧接着心里便狂喜起来。
“成功了。”
是的，秦刺成功了，可以说他用最野蛮的方法，成功的寻找到了炼体之术的呼吸奥秘。虽然这种方法看起来有些自残，但是没有无上的毅力，又有谁能够做到呢？
“原来炼体者是靠身体来呼吸的。”秦刺惊喜的体会着此刻身体上的感受，一丝一毫都不愿意错过。一股股细微的气息，轻灵跃动，仿若精灵一般，从每一个毛孔里钻入，然后汇聚成强大的气流，支撑着体内气息的消耗。
“练气者体内自成天地，所以才能在体内产生自然内息。而炼体者讲究与天地融为一体，所以他的呼吸方式是从天地中直接摄取最精纯的气息。没想到，竟然这么简单，我原先怎么就没有想到呢。”秦刺有些按捺不住内心的激动，因为这次尝试的成功让他对炼气之术的了解又加深了几分。
其实秦刺倒是错怪自己了，所谓皮肉相连，炼体者唯有将练肉篇修炼到大圆满境界，才能由肉达皮，畅开全身毛孔，与天地产生直接的交融。这也是到达练肉巅峰以后，不需要刻意的修炼，身体便可以自然生力的原因。因为所有的能量都可以直接由毛孔从天地中摄取，这其中自然也包括支撑着身体活动的精纯气息。
而秦刺之所以能够提前开启全身毛孔，一方面是他本身资质就极高，另一方面则是他采用这种近乎自残的方式来激发本身的潜力。虽然做法很危险，甚至可能会导致极其严重的后果，但显然秦刺的运气不错。想想他以前练气时欲强行突破先天境界差点丧命的事情，就能看出秦刺骨子里的冒险精神了。
“畅快，太畅快了。”
秦刺在心里狂呼，与之前曾用炼气之法自生内息不同，这种从天地中直接摄取的精纯气息更加的灵动欢快，不会有缺氧的窒息感，也不会有沉闷的感觉，仿佛全身的每一个毛孔都在呼吸。